C'est la vie

美容ズカイストです。主に化粧品成分の分析、図解をします。ファッション、メイクの図解も。

うつだけどダイエット!1週間目の経過報告

こんにちは。

美容ズカイストのAtsukoです。

 

今日でダイエットをはじめて1週間!

 

なので、今週1週間を振り返っていきたいと思います。

 

ダイエット決意の経緯はこちらから↓↓↓

 

www.atsuko696.com

まず生活リズムを整える

 

わたしのオンライントレーナーはちびうしさん(ちびうし@栄養×フィットネス (@hana_bi30) | Twitter)!!

 

ちびうしさんによると、

まずは生活リズムを整えましょう。

 

生活リズムが整わないと、ダイエットの成果が上がりづらいんです!

 

とのこと。

 

・・・ということで、生活のログを取ってみました。

 

 

うつ病の影響もあり、体力切れで昼間に寝てしまうことが多いのですが、徐々にその時間を減らせつつあります。

 

結構これはわたしの中では大きい変化で嬉しい!!

 

ダイエットをするのも目的ではありますが、病気でなくなった体力を取り戻すことも目的の1つ。

 

1週間目で少しずつ体力の回復の兆しが見られたのはすごく嬉しいです♡

 

それでは今日はここらへんで。

Bonne journée